Все мы хорошо знаем, что с возрастом нам все труднее и труднее держать себя в форме. Очень легко прибавляется вес и округляется живот, а избавиться от этого гораздо труднее.
Хотим вам дать несколько хитрых советов, как можно быстро похудеть в области живота без диет и фитнеса.
1. Визуально уменьшить живот, чтобы выглядеть стройнее
Мышцы человека способны запоминать информацию, поэтому советуем вам пойти на одну хитрость. Если вы в течение двух недель будете ходить с расправленными плечами и втянутым животом, то мышцы запомнят это и фигура приобретет более четкие линии. Это как раз поможет скрыть выпуклый живот, визуально он будет выглядеть плоским.
2. Надо много пить жидкости, чтобы убрать живот
Недостаток влаги в организме человека является причиной отечности. Поэтому следите за уровнем воды в организме, не ленитесь пить воду или другие напитки. Это поможет вам выглядеть более стройно.
3. Не ленитесь ходить в туалет ради плоского живота
Если вы чувствуете, что хотите в туалет — не терпите. Ведь, когда мы терпим мочеиспускания, стенки мочевого пузыря более расширены. Это тоже является причиной округлости живота.
4. Хорошо пережевывайте пищу — и живот уменьшится
Во время жевания пища делится на мелкие кусочки. Чем меньше кусочки, тем меньше требуется места в желудке. Ведь, когда мы плохо пережевываем, то это приводит к вздутию живота.
5. Во время дыхания задействуйте нос
Многим может показаться странным этот совет, но это только на первый взгляд. При вдыхании ртом идет заглатывание воздуха, что приводит к вздутию живота.
Придерживаясь таких простых советов, вам удастся выглядеть более привлекательно.
