Утром на голодный желудок нужно пить от чайной до столовой ложки оливкового масла.
Популярное: Вот один-единственный правильный способ сварить кукурузу!
После пятнадцати минут нужно выпить свежего кефира или стакан обезжиренного йогурта. На завтрак следует, есть салаты из овощей, овсяную или гречневую кашу (на выбор), творог и зелёный чай без сахара. На ланч нужно съесть грамм 200 фруктов.
На обед можно съесть борщ или овощной суп, вареное или паровое мясо, запечённую рыбу и только чёрный хлеб. На полдник желательно употреблять не сладкие фрукты.
На ужин фруктовую смесь, стакан йогурта или кефира. Для людей с проблемами кишечника полезна будет фруктовая смесь. Готовится эта смесь легко, перемолов равное количество сухого инжира, чернослива, грецких орехов, фиников и урюка. Это всё залить водой или чаем.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…