Categories: Здоровье

Эксперты рекомендуют! Самый популярный завтрак – снижает холестерин. Можно готовить из разных продуктов!

Повышенный уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе заболеваниям сердца, пишет Daily Express. То, что мы едим, влияет на этот показатель.

Высокий уровень холестерина означает, что в вашем организме слишком много восковидного холестеринового вещества. Он может забивать ваши артерии, сужая их и повышая риск заболеваний сердца. По данным Cleveland Clinic, одно блюдо, которое обычно едят на завтрак, может снизить уровень холестерина. Речь идет о овсяной каше.



Как рассказывают эксперты, всего полтора стакана каши могут снизить уровень холестерина на 5-8%. Кашу можно готовить из разных продуктов – риса, пшеницы или кукурузы, однако овсяная каша содержит только соответственно овсяные хлопья и воду или молоко.

Для снижения холестерина это важно, поскольку основная польза заключается в овсяных хлопьях, ведь в них содержится много клетчатки. Овсянка неоднократно изучалась на предмет пользы для снижения холестерина.



Галина Шевчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

4 месяца ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

4 месяца ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

8 месяцев ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

1 год ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

1 год ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

1 год ago