Категории: Здоровье

6 невероятных преимуществ для здоровья от включения дыни в рацион



Число тех кто любит дыню довольно-таки мало, но еще меньше тех кто знает о ее пользе для нашего организма.


Сохраняет гидратацию. Когда говорить о фруктах с огромным содержанием воды, все сразу вспоминают об арбузах. Но дыня убежала ненамного дальше. Она состоит из воды на 90% включая в себя калий, который быстро теряется организмом, когда мы потеем.



Улучшает пищеварение. Удачное сочетание клетчатки и воды помогают ей плавно перемещаться по пищеварительному тракту делая процесс намного мягче.

Улучшает зрение и поддерживает здоровье глаз. Этот фрукт является прекрасным источником важных антиоксидантов для поддержания хорошего зрения: лютеина и зеаксантина. Они оба хорошо помогают предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна, которые могут стать причиной потери зрения в позднем возрасте.



Поддерживает здоровые функции сердца. Решающее место здесь принадлежит калия. Он помогает поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы. При более низком давление снижает риск развития инсульта, сердечного приступа и различных заболеваний.

Поддерживай здоровье волос. Она включает в себя витамин А и С, которые ответственные за здоровьй рост волос. Если точнее, то витамин А отвечает за выработку кожного сала, которая удерживает влагу внутри кожи головы. В то же время витамин С увеличивает выработку коллагена, который передает структуру волосковым клеткам.

Способствует молодости кожи. Коллаген также обеспечивает структурную поддержку клеток кожи. Таким образом, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких, как дыня, может помочь вашей коже выглядеть молодой и сияющей.

admin

Последние новости

Axie Infinity: особенности и возможности игрового мира

Сегодня трейдеры активно рассматривают для себя Axie Infinity – игру из категории «Play-to-earn», которая функционирует…

1 месяц назад

Повысить градус! Уход за кожей лица зимой. Полезные советы – такого вы точно не знали!

Уход за кожей лица зимой, на первый взгляд, не слишком отличается от бьюти-рутины в любое…

9 месяцев назад

Страдаете от бессонницы? Хватит – выход есть. Всего один продукт перед сном! Результат гарантирован

Специалисты утверждают, что бананы являются отличным перекусом перед сном для людей, испытывающих проблемы с засыпанием…

9 месяцев назад

Только в этом видео! Самый эффективный рецепт – как удалить суперклей?

После работы с разными видами клея вы можете обнаружить, что остатки оказались в неподходящем месте.…

9 месяцев назад

Вы об этом даже не догадывались! Маска с алоэ от перхоти – это то, что вам нужно прямо сейчас!

Помните, что залог успешного использования домашних масок — регулярность. Для получения видимого результата нужно сделать…

9 месяцев назад

Вы будете шокированы – всего один прием: велик риск смерти, сообщите родным!

Если пациенту быстро не оказать медицинскую помощь, инсульт может привести к серьезным последствиям для здоровья…

10 месяцев назад